Let there be Rock…

naechste woche dann

Posted on August 30th, 2008 by delijha.
Categories: keuch-stoehn-aechz, spocht.

in den letzten 5 wochen (davon 4 wochen urlaub), hab ich meinen koerper grob fahrlässig behandelt. nachdem es ihm vorher wirklich sehr, sehr gut ging und er ein ausgewogenes verhaeltnis zum essen, sport und alkohol hatte, ist das in den letzten wochen ein wenig, ach scheiß drauf: et is total ausm ruder gelaufen, ey!!

ich darf hier allerdings lobend erwaehnen, dass ich immerhin 8 mal laufen war im urlaub. jaja, laecherlich ich weiß!

also plan ab naechster woche:

- moeglichst kein alkohol erstmal fuer den naechsten monat (oh man das hoert sich an, als waer ich alki sonst)
- 3 mal die woche laufen, 3 stunden rad
- ernaehrung wie sonst auch, nur weniger

ziel ist eigentlich nur gewichtsreduktion. fitnessmaessig hab ich nich soviel eingebueßt die letzten 5 wochen. 8-10kg fehlen mir, um wieder beim wohlfuehlgewicht zu landen…

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hip hip (hurra) » « thaaaat thing you dooo!